ノート整理・習慣 モーニングノートのすすめ｜朝10分で1日を整える習慣
はじめに：朝の10分が、その日を変える1日のはじまり。バタバタと過ぎてしまう朝に、少しだけノートを書く時間をつくると、心...
ノート整理・習慣 
習慣づくり 感情ノートの書き方｜気持ちを“書いて整える”やさしい習慣
はじめに：気持ちを「書く」と、心が軽くなる落ち込んだり、イライラしたり、理由もなくモヤモヤする日ってありますよね。そんな...
ノート術 3色ペンでゆるく整う｜色で気分を切り替えるノート術
はじめに：色で気分を整えるという発想ノートを書くとき、無意識に使っているペンの色。実はその「色」には、心を整える力があり...
習慣づくり 書く習慣を続けるコツ｜ノートと向き合うやさしい時間の作り方
はじめに：ノートは「続けること」が一番むずかしいノートを始めるとき、最初の数日はワクワクします。新しいページにペンを走ら...
習慣づくり ノートを使った1日の振り返り習慣｜夜5分で心をリセット
はじめに：1日を振り返る時間、ありますか？忙しい毎日の中で、気づけば1日があっという間に終わっている。そんな感覚、誰しも...
ノート術 お気に入りノートの見つけ方｜続けたくなる1冊を選ぶコツ
はじめに：ノートが変わると、書く時間が楽しくなる「ノートを買っても、なかなか続かない」そんな経験、ありませんか？実は、“...
ノート活用アイデア 3色ペンでゆるく整う｜色で気分を切り替えるノート術
はじめに：色を変えるだけで、心も整うノートを書くとき、いつも同じ黒ペンだけを使っていませんか？もちろんそれでも十分ですが...
習慣づくり 書くことで気持ちを整える｜感情ノートのすすめ
はじめに：心の中を「書く」だけで、すっと軽くなる「なんとなくモヤモヤする」「気持ちが落ち着かない」。そんなとき、私たちは...
ノート整理・習慣 ノートを書く時間をつくるコツ｜忙しい日でも続けられる習慣
はじめに：ノートを書く時間が「ない」と感じていませんか？忙しい日々の中で、「ノートに書きたいけれど、時間が取れない」と感...
ノート整理・習慣 ノートの使い分けで頭をスッキリ整理する方法
「ノートを用途ごとに分けるだけで、頭の中もスッキリ。仕事・趣味・日記ノートを効果的に使い分ける方法を紹介します。」