春。
やわらかな風とともに、心もふわりと動き出す季節。
新しいノートを開きたくなるのも、この時期の不思議な力かもしれません。
冬に立ち止まっていた時間から、
少しずつ「前に進みたい」という気持ちが芽生えてくる。
そんな春には、ノートを通して“自分のスタートライン”を整えるのがぴったりです。
■ 春は「リスタートの季節」
春は、環境や気持ちの変化が多い季節です。
新しい職場、新しい人間関係、新しい挑戦。
期待と不安が入り混じり、少し心が揺れやすくもなります。
そんなときこそ、ノートは「心の地図」のような存在になります。
書くことで、ぼんやりとした不安や焦りが整理され、
小さな“これから”が見えてくるのです。
ノートを開くことで、「今の自分」と「これからの自分」を
そっとつなぐことができます。
■ 春のノートテーマ３つ
① 「これから始めたいことリスト」
春は「スタート」を感じる季節。
だからこそ、何かを始めたいという気持ちが自然と湧いてきます。
でも、“新しいことを始める”というよりは、
「すでに自分の中にあった興味の芽を育てる」イメージで書くのがおすすめです。
たとえば──
-
読んでみたい本
-
行ってみたい場所
-
試してみたいこと
-
今年は丁寧に続けたい習慣
リストにするだけでなく、
「なぜやってみたいのか」「どんな気持ちで取り組みたいか」も添えておくと、
未来の自分にとってやさしい道しるべになります。
② 「春のモーニングノート」
春は朝が心地よく感じられる季節。
少し早起きして、ノートを書く時間をつくってみましょう。
「モーニングノート」とは、
朝の頭が静かなうちに“今の気持ち”をそのまま書き出す習慣のこと。
・今日やってみたいこと
・気分を上げる小さな工夫
・昨日できたことを1つ褒める
たった5分でもOKです。
書いているうちに、心が軽くなり、
一日のスタートがやさしく整っていきます。
春の陽射しの中で書くノートは、
それ自体が“リセット”のような時間になります。
③ 「季節の感情を記録するページ」
春は、嬉しさ・戸惑い・期待…さまざまな感情が交錯する季節。
気持ちが不安定になりやすいからこそ、
ノートで“感情の移ろい”を見つめることが大切です。
「今日、なぜか気分が軽い」
「少し寂しさを感じた」
「新しい環境に少し疲れた」
どんな気持ちも正直に書いてみると、
自分を俯瞰して見つめることができます。
春は“変化を味わう”季節。
書くことで、自分の中に芽生える小さな気持ちをやさしく受け止めましょう。
■ 春のノートを楽しむ工夫
春のノート時間は、「書く前に整える」ことでさらに心地よくなります。
🌸 おすすめの小さな工夫
-
好きな色のペンを1本選ぶ（春らしいピンク・グリーンなど）
-
ノートの1ページ目に「季節の言葉」を書く（例：芽吹き／はじまり／息吹）
-
書き終えたら、ベランダや窓辺で深呼吸
「書く」ことが“心のメンテナンス”になる瞬間です。
■ 春のノートに書いてほしい一文
もし何を書けばいいかわからないときは、
ページの最初にこう書いてみてください。
「今の自分に芽生えている小さな気持ちは？」
それは大きな目標ではなくて大丈夫。
「少し前を向きたい」「新しいノートを開きたい」
そんな些細な想いを文字にすることが、
春らしい始まりになります。
■ 書くことで「新しい季節を味わう」
春のノート時間は、“変化”を受け入れるやさしい準備。
忙しい毎日の中でも、
ノートを開くことで季節の流れに自分のリズムを取り戻せます。
そしてページをめくるたびに、
「今の自分がここにいる」という安心感が広がっていきます。
花が咲くように、
あなたの言葉もページの上で小さく花開くはずです。
